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さりなの写メ日記

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    2026/10/02(金) 11:45
    これできる?

    外反母趾の痛みをマシにするリハビリに行ってきたよ



    みんな、これ、できる❓



    リハビリの先生から教えてもらった足裏の筋トレなんだけど……



    足の親指と小指だけを床につけて、

    真ん中の3本(人差し指・中指・薬指)は

    床から浮かす❗️



    意外と難しいからみんなチャレンジしてみて