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あられ　の写メ日記

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    2026/09/29(火) 11:15
    ちょっと進歩

    昨日は、約二週間ぶりに、ホットヨガ行ってきました。先週はシルバーウィークがありましたので、出勤を優先。



    祝日はホットヨガ教室も、夜の9時は、してませんので。



    4月から通っておりますので、約6ヶ月。週に2回なので、多分50日はしてます。



    なんとかバランスの取り方とか、軽くできるようになってきて、日常の行動も、テキパキと動けるようになって、ホント身体に良いですよ。



    体幹も着き、姿勢も矯正されますよ。



    お互いに、健康管理頑張りましょうね。(⁠ʃ⁠ƪ⁠＾⁠3⁠＾⁠）┏⁠(⁠＾⁠0⁠＾⁠)⁠┛